Borraja para bajar el colesterol

Propiedades: sudorífica en infusión, depurativa, emoliente (con capacidad para ablandar bultos o durezas), expectorante, descongestiva, astringente, diurética, refrescante, antiinflamatoria. Es buena para la tos y los catarros en vías altas. También puede usarse en gargarismos para tratar anginas. Es buena contra la cistitis y la flatulencia. Su aceite hace bajar el colesterol. Combate los estados melancólicos ya que estimula las glándulas suprarrenales. Se utiliza para el aumento de secreción de leche de las madres lactantes. Antiinflamatoria, util en casos de artritis reumatoide. El aceite de borraja se utiliza para normalizar la menstruación y aplacar los trastornos de la menopausia. Ablanda forúnculos y abscesos con cataplasma. Muy adecuada en casos de prostatitis y equilibra el exceso de hormonas producidos por estrés. Su aceite tiene múltiples cualidades, especialmente en la piel: reduce la deshidratación de la piel, alivia la piel irritada, reduce las arrugas, regula la frormación de grasa en las glándulas sebáceas, mejora la circulación capilar de la piel, reduce la pérdida de colágeno, mejora el crecimiento de piel y uñas, reduce la caspa.

Buenas combinaciones: por su efecto equilibrador de hormonas, puede combinarse con aceite de onagra.

Incompatibilidades: Debido a su efecto de mejora sobre la circulación arterial, no puede combinarse con medicamentos anticoagulantes (aspirina, cintron, naproxeno, ibuprofeno etc) así como otras hierbas con este mismo efecto como por ejemplo salvia, ajo, jengibre, cúrcuma, angélica, clavo, ginko, etc.

Contraindicaciones y efectos secundarios: no tomar durante el embarazo por su contenido en alcaloides. Tampoco es recomendable tomarlo durante mucho tiempo, ya que la continuidad puede afectar al hígado aunque su toxicidad es muy baja y se necesita tomar en grandes cantidades y durante mucho tiempo para que ocasionara daños en el hígado. No obstante, no se recomienda la ingesta de la borraja ni su aceite a personas que tengan problemas hepáticos.

Enlaces de interés:

http://www.espiritugaia.com/Borraja.htm

http://alimentos.org.es/borraja

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=2940

http://www.natureduca.com/med_espec_borraja.php

http://www.remediospopulares.com/borraja.html

http://www.plantasparacurar.com/toxicidad-de-la-borraja/

Avena, no sólo para la piel

Propiedades: diurética (ayuda a bajar el ácido úrico), frena el ansia de comer (tomando el agua de haber macerado dos cucharadas de avena en un vaso), expectorante y mucolítica (decocción de 4 cucharadas de avena en un litro de agua y hervir hasta reducir a la mitad, beber un par de vasos al día repartidos en varias tomas). Favorece la fertilidad masculina. También es afrodisíaca por su poder energético. En su uso favorece la psoriasis, sarna, urticaria, dermatitis, en mascarillas, dolores de reúma. En las quemaduras se puede aplicar un cataplasma hecho de harina de avena. Ayuda a reducir el colesterol y a prevenir enfermedades como el cáncer, la calvicie, la osteoporosis

Buenas combinaciones: acompañada de leche de soja se convierte en un buen aporte de proteínas para personas que no consumen alimentos de origen animal. Es famosa y altamente recomendable en el desayuno, el muesli, una mezcla de cereales y frutos secos que creó un médio suizo con el objetivo de obtener un completo desayuno.

Incompatibilidades: No es recomendable tomar avena con otros hidratos de carbono, especialmente dotados de fécula (patatas, boniatos, castañas, etc), porque pueden producir fermentación en el aparato digestivo. La fibra de este cereal, por sí solo, es beneficioso por cuanto reduce niveles de colesterol y facilita la digestión. Sin embargo, puede afectar a pacientes que están tomando un tratamiento con medicamentos ya que puede impedir la absorción del mismo, por lo que se recomienda consultar a un especialista. No es recomendable tomar avena en caso de estar tomando medicamentos que contengan digoxina, una droga utilizada para casos de insuficiencias cardíacas.

Contraindicaciones y efectos secundarios: La avena es un cereal que, aunque dispone de un contenido muy bajo de gluten, no puede ser ingerido por celíacos.

Enlaces de interés:

http://www.botanical-online.com/avenapropiedadesmedicinales.htm

http://www.botanical-online.com/avena.htm   

http://alimentos.org.es/avena

http://saludnatural.biomanantial.com/propiedades-de-la-avena/#.UJ-TnW919KM

http://saludable.infobae.com/todas-las-propiedades-nutricionales-de-la-avena/

http://www.aperderpeso.com/cuales-son-las-propiedades-de-la-avena-para-adelgazar/

http://www.otramedicina.com/2010/08/17/propiedades-de-la-avena

Astrágalus, un adaptógeno poco conocido.

Propiedades: El astrágalus es un adaptógeno, lo que le confiere un gran número de propiedades beneficiosas para el ser humano. La raíz de esta planta perenne oriunda de la China contiene unas sustancias conocidas como polisacáridos que al parecer estimulan el sistema inmunitario, promueven la regeneración de los tejidos, aumentan la energía, aceleran el metabolismo y fortalecen el organismo. Es hepatoprotector, antioxidante, inmunoestimulante, antiinflamatorio. Una de las pocas plantas con propiedades efectivas en casos de VIH.

Buenas combinaciones: Hay estudios sobre el uso del astrágalos combinado con las terapias occidentales utilizadas para el cáncer. Estos estudios arrojan buenos resultados.

Incompatibilidades: Potencia los efectos de aciclovir, interleucina 2 (IL-2) recombinante y del interferón alfa recombinante (IFN alfa-1 e IFN alfa-2). Puede presentar incompatibilidad con agentes inmunosupresores (ciclosporina, azatioprina y metotrexato). Con agentes anticoagulantes, antiagregantes plaquetarios y antitrombóticos, el extracto o polvo de Astrágalo puede incrementar el riesgo de hemorragia. Puede disminuir el efecto de los hipoglucemiantes orales. Otras interacciones posibles descritas son: con fenobarbital, beta-bloqueantes y algunos descongestionantes nasales. Los polisacáridos pueden estimular la liberación de histamina, por lo que se puede agravar algunos síntomas alérgicos. La DL50 intraparenteral para el Astrágalo en ratas es superior a 40 g/kg. Dosis repetidas de 0,5 g/kg durante 30 días no manifestaron ningún tipo de síntoma tóxico.

Contraindicaciones y efectos secundarios: Una decocción fuerte puede provocar cambios en los cromosomas. Los herbólogos chinos por lo general recomiendan que no se use rutinariamente sino durante una enfermedad y por no más de tres o cuatro semanas seguidas. También recomiendan que no se use durante una infección aguda sino que se reserve para fortalecer el cuerpo una vez ha comenzado a sanar. No es recomendable tomarlo cuando se tiene fiebre. Tampoco es recomendable para mujeres embarazadas o en período de lactancia.

Enlaces de interés:

http://www.sistemashen.com/astragalus/

http://salud.univision.com/es/hierbas-y-suplementos-a-z/astr%C3%A1galo-astragalus-membranaceus

http://es.wikipedia.org/wiki/Astragalus_membranaceus

option=com_content&view=article&id=777&catid=45:fitoterapia&Itemid=136

El trigo, energía sana

Propiedades: Es uno de los alimentos vegetales más completo que existe. Tiene un nivel de vitamina E muy elevado, especialmente en el germen, lo que ayuda a disminuir el colesterol y a mejorar el aparato circulatorio y previene la arteriosclerosis y el cáncer. Previene el cáncer de mama por su riqueza en fitosteroles, es muy recomendable su ingesta a mujeres menopáusicas que estén sometidas a tratamientos con estrógenos. En su estado integral, tiene propiedades laxantes. El agua de haberlo cocido es muy mineralizante. También es bueno su extracto para las personas que tienen molestias en el estómago.

Buenas combinaciones: Hace muy buena combinación con la avena multiplicando así las propiedades nutritivas de ambos cereales y su versatilidad permite que puedan utilizarse  como copos (muesli), mezclando las harinas para hacer panes y derivados, siempre, por supuesto, que utilicemos las harinas integrales.

Incompatibilidades: no consumir trigo en caso de estar tomando glucosamina o condroitina.

Contraindicaciones: En caso de tomarlo en grano, debe estar bien cocido para evitar fermentación en los intestinos. Está contraindicado en personas que tienen intolerancia al gluten o alergia alimentaria al trigo.

Enlaces de interés:

http://www.botanical-online.com/propiedadestrigo.htm

http://www.cuidadodelasalud.com/medicina-natural/beneficio-y-propiedades-medicinales-del-trigo/

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=255

http://www.articulosinformativos.com/El_Trigo_y_sus_Propiedades-a1158326.html

http://lasrecetasdesilvia.blogspot.com.es/2010/10/propiedades-del-trigo.html

http://www.tvbio.es/index.php/articulos/125-trigo-sarraceno-vida-saludable-alforfon-tv-bio

La Alcachofa, el gran depurativo

Propiedades: Protege al hígado y ayuda a su recuperación en caso de enfermedad hepática. Favorece la función biliar. Reduce el nivel de colesterol. Rebaja el nivel de azúcar en sangre. Diurético. Anticancerígeno. Actúa sobre los intestinos como un suave laxante. Excelente como tratamiento en caso de diarreas crónicas.  Reduce el colesterol malo y los triglicéridos. Mejora el metabolismo digestivo, por lo que ayuda a adelgazar. Ayuda a evitar la arteriosclerosis y las posibles enfermedades coronarias. Ayuda a eliminar liquido y con ellos toxinas y mayormente en el ácido úrico, por lo que es recomendable en personas que padecen enfermedades circulatorias, gota, artritis. En forma tópica sirve para la sequedad de los ojos.

Buenas combinaciones: unida al jengibre mejora su acción sobre el hígado, la vesícula y el estómago. Unida a la cola de caballo, aumenta su función diurética y depurativa de los riñones.

Incompatibilidades: no es aconsejable tomar leche después de haber comido alcachofa.

Contraindicaciones y efectos secundarios: No se recomienda su ingesta a personas que tengan hipersensibilidad a la alcachofa. Está totalmente contraindicada en casos de obstrucción biliar. Conviene tener mucha precaución en casos de litiasis biliar puesto que sus efectos colagogos pueden provocar cólicos biliares. Produce flatulencias. No se recomienda la ingesta de alcachofa a mujeres en períodos de lactancia porque disminuye la producción de leche y además le confiere a la leche un sabor desagradable.

Enlaces de interés:

http://www.botanical-online.com/medicinalscynaracastella.htm

http://www.natursan.net/alcachofa-beneficios-y-propiedades/

http://alimentos.org.es/alcachofa

http://saludnatural.biomanantial.com/alcachofa-propiedades-usos-y-su-utilidad-para-adelgazar/#.UJT_QG-ZStY

http://www.planta-medicinal.com/alcachofa.html

http://es.wikipedia.org/wiki/Cynara_scolymus

Ajo, casi un milagro

Propiedades: Antiséptico, antibiótico natural, antimicótico (mata los hongos), depurativo, ayuda a mejorar la flora intestinal, mejora la circulación de la sangre, baja la fiebre, reduce niveles de grasa en la sangre, baja el colesterol, refuerza las defensas del organismo, normaliza niveles de tensión arterial, combate infecciones estomacales, expectorante, antioxidante, normaliza los niveles de azúcar en sangre, ayuda a regular la función tiroidea, anticancerígeno, antiverrugas, antivírico,

Buenas combinaciones: Olivo y Espino Blanco como hipotensor..

Incompatibilidades: El ajo no debe mezclarse con nada dulce excepto miel, ya que podría generar cólicos. No se recomienda mezclar con medicamentos o hierbas anticoagulantes ya que el ajo retarda la coagulación de la sangre.

Contraindicaciones y efectos secundarios: No consumir en caso de hipersensibilidad al ajo, menstruaciones abundantes, problemas de sangrado o de coagulación sanguínea, antes o después de una operación. Las mujers embarazadas o en período de lactancia, pueden tomar ajo como condimento pero no como preparado ya que éste es más concentrado. Por su elevado contenido en yodo deben abstenerse las personas con hipertiroidismo.

Enlaces de interés:

http://www.dietas.com/articulos/El-Ajo-y-sus-Propiedades-Curativas.asp

http://www.vivirsalud.com/2007/09/11/las-propiedades-curativas-del-ajo

http://nutricionysalud.org.es/propiedades-ajo

http://www.botanical-online.com/medicinalsajocontraindicaciones.htm

Onagra, la mejor amiga de la mujer

Propiedades: alivia síntomas de eccema, mejora trastornos prostáticos, reduce los niveles del colesterol, detiene la artritis y la artrosis, refuerza el sistema inmunitario, elimina la sequedad de los ojos, equilibra el comportamiento en niños hiperactivos, regula la nivelación de neurotransmisores, mejor el acné, caspa, debilidad en uñas y cabello, alivia dolores menstruales y otros síntomas derivados de la menstruación tales como la retención de líquidos, alivia síntomas de la menopausia, previene el envejecimiento cutáneo, reduce la hipertensión arterial. Resuelve algunos problemas de infertilidad (los derivados de desarreglos hormonales). Su uso continuado puede reducir los quistes de ovarios y los miomas en el útero, endometriosis y bultos en las mamas. Combate la impotencia masculina proveniente de falta de riego sanguíneo. En diabéticos, mantiene estable los niveles de insulina. Reduce las alergias y los síntomas de la urticaria. Su uso externo mejora casos de eccema, acné, piel seca y enfermedad de Raynaud.

Buenas combinaciones: El aceite de borraja combinado con el aceite de onagra, proporciona en nuestro cuerpo una buena fuente de ácidos linoleicos esenciales que no son producidos por nuestro organismo pero resultan imprescindibles para el correcto funcionamiento de las membranas de las células, el desarrollo del sistema nervioso, hormonal y la regulación de procesos de coagulación. El aceite de Onagra es mejor tomarlo con vitamina E para impedir su degradación y facilitar la absorción.

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Incompatibilidades: Debido a su efecto de mejora sobre la circulación arterial, no puede combinarse con medicamentos anticoagulantes (aspirina, cintron, naproxeno, ibuprofeno etc) así como otras hierbas con este mismo efecto como por ejemplo salvia, ajo, jengibre, cúrcuma, angélica, clavo, ginko, etc. Tampoco puede tomarse en caso de estar tomando medicación para problemas mentales ya que puede provocar convulsiones.

Contraindicaciones: No es recomendable la ingesta de aceite de onagra en personas recién operadas. Aunque las mujeres embarazadas toman aceite de onagra para reducir la presión arterial, se recomienda consultar a un especialista antes de su uso. Tampoco es recomendable para pacientes que sufren epilepsia.

Enlaces de interés:

http://www.zonadiet.com/comida/aceite-onagra.htm

http://www.botanical-online.com/medicinalsonagra.htm

http://suite101.net/article/aceite-de-onagra-propiedades-usos-efectos-y-contraindicaciones-a76945

http://www.webconsultas.com/belleza-y-bienestar/plantas-medicinales/propiedades-de-la-onagra-2612

http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/complementos_dieteticos/2001/11/05/35535.php

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/1006.html

La Alfalfa, un regalo de la naturaleza

Propiedades: la alfalfa tiene muy buenas propiedades diuréticas y, por tanto combate todas las enfermedades relacionadas con la acumulación de líquidos: reumatismo, artrosis, gota, cálculos renales, diabetes, celulitis o edemas. Contiene isoflavonas por lo que es altamente útil para las disfunciones durante la menopausia y en la menstruación. Tomada unos días antes, previene los dolores menstruales. Facilita la digestión de los alimentos por ser rica en enzimas, especialmente facilita la asimilación de las grasas. Beneficia a personas que tengan gases, acidez estomacal, o úlceras de estómago. Reduce los niveles de colesterol, previene la arteriosclerosis. Tiene alta concentración de vitamina C. Excelente complemento, por su riqueza en minerales, en casos de baja nutrición, como la anorexia. Por su alta concentración de vitamina K, dispone de un factor antihemorrágico, por lo que resulta una aliada en caso de hemorroides, hematomas, sangrado vaginal o hemorragias nasales. Es un antiinflamatorio de las vías urinarias, por lo que resulta aconsejable en caso de infecciones urinarias, como la cistitis.

Buenas combinaciones: Unido al limón se potencia su capacidad depurativa.

Incompatibilidades: No es adecuado consumirla si se está tomando un tratamiento con anticoagulantes.

Contraindicaciones y efectos secundarios: No se recomienda su consumo a niños menores de 5 años, ni a personas con alergia a las leguminosas. Aunque la alfalfa no está contraindicada para las mujeres embarazadas sí lo está en caso de los complementos dietéticos de esta planta.

Enlaces de interés:

http://www.botanical-online.com/medicinalsalfalfa.htm

http://www.remediospopulares.com/alfalfa.html

http://nutricionholistica.blogspot.com.es/2010/05/propiedades-curativas-de-la-alfalfa.html#axzz2Cydi8USG

http://www.aperderpeso.com/propiedades-depurativas-de-la-alfalfa/

http://propiedadesalimentos.jaimaalkauzar.es/propiedades-de-la-alfalfa.html

http://www.consejosnaturales.com/alfalfa.html

http://www.plantas-medicinal-farmacognosia.com/productos-naturales/alfalfa/

http://www.plantasparacurar.com/contraindicaciones-de-la-alfalfa/

Paba (Vitamina B10)

Propiedades: frena la caída del cabello, evita las canas, frena el dolor de cabeza, regula estados nerviosos, combate enfermedades de la piel (arrugas, patas de gallo, manchas y frena el avance del vitiligo), proporciona vitalidad, aumenta la fertilidad femenina, mantiene el cuerpo joven y evita las enfermedades del aparato digestivo, protege de los rayos ultravioleta. Ayuda a mejorar la cantidad y calidad de ácido fólico.

Buenas combinaciones: La Paba combina muy bien con el ácido fólico, ya que ayuda a similarlo.

Incompatibilidades: Puede disminuir el efecto de sulfonamida y antibióticos. No conviene tomarlo cuando se está tomando mexato, un medicamento indicado par tratamientos del cáncer.

Contraindicaciones: No tomar en caso de embarazo o lactancia. No administrar en niños menores de dos años. La Paba puede encontrarse en algunos protectores solares por lo que esta recomendación se exiende a esos productos. No tomar durante largos tiempos ya que puede ser tóxico para el hígado y los riñones. No debe administrarse más de 200 miligramos al día en las personas adultas.

Enlaces de interés:

http://saludbio.com/articulo/vitamina-b9-o-%C3%A1cido-f%C3%B3lico-b10-paba-b11

http://www.botanical-online.com/medicinalespaba.htm

http://www.bebesymas.com/embarazo/proteccion-solar-durante-embarazo-lactancia-e-infancia-mejor-sin-paba

http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HerbsandSupplements.aspx?ChunkID=125106

http://www.ecured.cu/index.php/Paba#Efectos_secundarios_o_contraindicaciones

Agua de mar para nuestra pecera interior

Propiedades: El agua de mar contiene todos los elementos de la tabla periódica en dispersión iónica. El plancton los hace biodisponibles. Contiene un pH ligeramente alcalino (entre 7.5 y 8.4 aprox). Presenta una gran similitud con el medio interno de los organismo animales. La identidad mineral y el aporte de elementos prebióticos del agua de mar permite restablecer la homeostasis de nuestro medio interno, su función celular. Las propiedades curativas del agua de mar fue redescubierta (se conocía en la antigua Grecia) por René Quinton. Entre sus beneficios están: es la mejor sal de cocina, es un suplemento multimineral variado y biodisponible, muy bien bebida isotónica para los desportistas, puese usarse como dentríico, sirve para l higiene y descongestión nasal, de aplicación ótica y conjuntivla, para picadura de mesusas y animales marinos, problemas gastrointeestinales agudos, control de pH orgánico, problemas ano-´rectal, deoxicación hepática,  lavados vaginales, salud intestinal e inmunizada, problemas dérmicos como eccemas, acné, procesos infecciosos respiratorios, etc.

Forma de tomarla: Existen varias formas de tomarla aparte de la oral (rectal, tópica o inhalatoria) pero ésta es la más común.  Debe tomarse entre 10 y 90 mililitros de 2 a 4 veces al día. Puede tomarse directamente pero es más recomendable tomarla diluida (2 partes de agua de mar y 5 partes de agua de baja mineralización).  Siempre separado de las comidas.  Son recomendables curas de 3 meses dos veces al años (primavera ay otoño preferentemente).

Buenas combinaciones: como indicamos en las formas de toma, puede mezcarse con agua de baja mineralización.

Precauciones: En caso de hipertensión, consultar previamente con un médico.