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viernes, 24 de enero de 2014

Zarzaparrilla para depurarse


Propiedades:  Es una planta muy depurativa. Depura la sangre y facilita la expulsión de ácido úrico. Se recomienda en casos de impurezas en la piel como el acné, eccemas, forúnculos, urticarias y dermatosis. Puede utilizarse como febrífuga y expectorante, en bronquitis crónicas y como tónico digestivo. Es antiinflamatoria. Es diurética y por ese motivo se utiliza para hacer depuraciones estacionales, para combatir infecciones urinarias y cólicos nefríticos. También se ha utilizado como estimulante de las funciones sexuales ya que aumenta la líbido y también puede ayudar a mujeres menopáusicas por tener presencia de esteroides que funcionan de forma similar a la progesterona.

Uso externo: La zarzaparilla tiene acción antiinfecciosa por lo que puede usarse para los hongos, psoriasis y otras afecciones de la piel.

Buenas combinaciones: combinada con el diente de león, bardana y estigmas de maíz con fines depurativos. También puede mezclarse con hojas de nogal, cola de caballo, fumaria y ortiga para las infecciones urinarias.

Incompatibilidades: Su uso puede interferir en la absorción de algunos medicamentos por lo que es recomendable suspender la toma de zarzaparrilla si estamos tomando un tratamiento médico. También resulta incompatible con medicamentos diuréticos porque potencia su acción.

Contraindicaciones: Está contraindicada en caso de nefritis debido a su contenido en saponinas. No deben tomarla las mujeres embarazadas o en período de lactancia.

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martes, 14 de enero de 2014

Germen de trigo, el amigo de nuestra piel

Propiedades: El germen de trigo es muy rico en minerales como el fósforo y el potasio y en vitaminas del grupo B. Por su alto contenido en vitamina Es también, se convierte en un aliado para prevenir la subida de niveles del colesterol y triglicéridos. Su aporte de vitamina F reduce el nivel de azúcar en sangre por lo que resulta un aliado para diabéticos. Facilita la memoria. Recomendado en casos de cansancio intelectual y cuando padecemos trastornos digestivos. Ayuda a diminuir los síntomas premenstruales. Es recomendado durante la época gestacional por su riqueza en omega 3 y ácido fólico. Su alto contenido en hierro ayuda a evitar la anemia ferropénica. Retarda el envejecimiento. Favorece la fertilidad. Recomendado en casos de cansancio intelectual.

Uso externo: Suele utilizarse el aceite de germen de trigo en cosmética para lograr mayor elasticidad en la piel. Aplicado en el cuero cabelludo ayuda a combatir la caspa y nutre el pelo. Su aceite previene la formación de estrías.

Buenas combinaciones:  Unido a la levadura de cerveza, resulta un excelente aporte de vitaminas y minerales mucho más completo que administrados ambios por separado.

Incompatibilidades: Debido a su riqueza en vitaminas liposolubles, especialmente la E, es recomendable no tomarlo junto con suplementos vitamínicos.

Contraindicaciones: El germen de trigo es la parte de trigo con mayor número de proteínas, por tanto con mayor cantidad de gluten por lo que no es apto para consumido de celíacos.


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jueves, 9 de enero de 2014

Tomillo, nuestro mejor tesoro mediterráneo

Propiedades: Activa la circulación y el sistema nervioso. Es tónico y energizante en el nivel físico, mental y emocional. Adecuado para la astenia nerviosa. Refuerza el sistema inmunitario. Mejora la digestión y evita los espasmos intestinales.  Alivia los dolores de cabeza de origen nervioso y jaquecas. Útil en caso de afecciones respiratorias como catarros y bronquitis. Alivia la tos  producida por mucosidad al favorecer la expectoración. En algunos casos se ha empleado contra la tos ferina. Ayuda en casos de asma. También combate las afecciones digestivas. Usado también en casos de diarrea infantil. Regulador de ciclos menstruales irregulares. Tomado actúa matando las lombrices intestinales. Es una planta rica en hierro, manganeso y calcio además de flavonoides que actúan como potentes antioxidantes. Entre éstos últimos, contiene la narigenina, que favorece la microcirculación, lo que le hace útil para la memoria.  También actúa como relajante y es un somnífero suave. Ayuda a combatir el mal de altura. Se utiliza también para aliviar el dolor de origen reumático.

Uso Externo: Aplicado sobre el cuero cabelludo estimula la circulación capilar.  Alivia la sinusitis mediante  inhalaciones. En baños de asiento alivia la cistitis, uretritis, vaginitis y prostatitis.  Haciendo gargarismos combate la halitosis, laringitis, faringitis y amigdalitis. Puede usarse también para las infecciones de la boca, dientes, encías. Utilizado como enema, ayuda a expulsar parásitos intestinales. Su infusión puede utilizarse como loción contra infecciones, heridas, hongos y dermatitis. También en tratamientos de forúnculos y herpes. También puede utilizarse como repelente de los mosquitos y para tratar picaduras. Sumergir las uñas golpeadas en una infusión de tomillo rebaja la hinchazón y el dolor. Aplicada también sobre los ojos alivia los orzuelos.

Buenas combinaciones: el tomillo combinado con el llantén fluidifican con mayor eficacia el moco en casos de congestión de las vías respiratorias.

Incompatibilidades: No es recomendable tomar tomillo como tratamiento en el caso de estar tomando medicación para problemas de tiroides o bien para tratamientos hormonales tales como los anticonceptivos y similares.

Contraindicaciones:  No es recomendable el uso de su aceite esencial durante un tiempo prolongado. No tomar salvo como condimento, en caso de embarazo y lactancia, alteraciones digestivas tales como la dispepsia, gastritis, colon irrtable… Tampoco en caso de insuficiencia cardíaca. El aceite esencial de tomillo puede ser muy tóxico por lo que se recomienda evitar su ingesta.


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