Opuntia, un adelgazante que ayuda a los diabéticos

Propiedades: El opuntia es un cactus rico en fibra, vitamina C y vitaminas del grupo B. Facilita el tránsito intestinal y es saciante, por lo que se le considera coadyuvante del control de peso. También es beneficioso en procesos catarrales, asma, migraña. Ayuda a tener bajo control los niveles de colesterol y triglicéridos. También sirve para el tratamiento de la dispepsia. Son probados sus efectos antioxidantes, antiinflamatorios, analgésicos y antiulcerosos. Reduce los niveles de glucosa en sangre por lo que se considera prometedor en el tratamiento de la diabetes. También es antidiarreico, diurético y aplicado sobre la piel tiene efecto hidratante.

Buenas combinaciones: combinado con el ajo potencia su acción adelgazante.

.

Incompatibilidades: no son compatibles con medicamentos o hierbas hipotensoras. No se recomienda tomarlo conjuntamente con suplementos o medicamentos que contengan alto contenido en potasio.

Contraindicaciones: No se aconseja en casos de insuficiencia renal. Tampoco en casos de hipersensibilidad al opuntia. Si existen infecciones urinarias, su efecto diurético puede ocultarlas, por lo que se recomienda suspender la toma de opuntia hasta resolver la infección.

Enlaces de interés:

http://infouniversidades.siu.edu.ar/noticia.php?titulo=opuntia,_un_cactus_con_propiedades_curativas_de_la_diabetes&id=1343

Omega 3, amigo del corazón y de la mente

Propiedades: En el libro “Curación emocional” del Psiquiatra David Servan-Shreiber se informa de la eficacia que la aplicación del omega 3 tuvo para tratar la depresión en un estudio sobre este suplemento. El omega 3 es un ácido graso poliinsaturado de cadena larga. Dentro del Omega 3 hay dos tipos, el DHA (Ácido Docosa Hexaenoico) y el EPA (Ácido Eicosa Pentaenoico) y suele tener mejores propiedades el DHA, por lo que siempre tenemos que mirar la etiqueta del producto para investigar qué porcentaje tiene de DHA y EPA. Hay un tercer tipo, el ALA (Alfa linoléico) que se encuentra en algunas semillas o frutos secos y no tiene las mismas funciones que los provenientes del pescado. El DHA se concentra en el cerebro y por eso es el más recomendado como tratamiento para la depresión. El EPA es el que protege el corazón.

En general, el aceite Omega 3 disminuye el colesterol y triglicéridos. Evita la aparición de la arteriosclerosis. Ayuda a controlar la hipertensión arterial. Previene complicaciones en diabéticos. Mejora el rendimiento intelectual y reduce el trastorno de déficit de atención e hiperactividad. Inhibe la formación de coágulos y por tanto de infarto. Son buenos suplementos en caso de enfermedad de Crohn. También pueden utilizarse para combatir la caspa, caída del cabello y en caso de fragilidad en las uñas.

Buenas combinaciones: Vitamina E para evitar su enranciamiento. En el cuerpo debe haber un equilibrio entre aceites omega 3 y omega 6, lo que implica que la ingesta del suplemento de omega 3 debe tener en cuenta nuestro consumo diario de omega 6, más presente en nuestra dieta común que el anterior.

Incompatibilidades: El omega 3 puede interactuar con medicamentos y otros remedios naturales que tengan como finalidad, retardar la coagulación. Ocurre, por ejemplo, con los siguientes medicamentos:

• aspirina

• clopidogrel

• cilostazol

• dalteparina, enoxaparina u otros medicamentos inyectables para diluir la sangre

• dipiridamol

• heparina

• productos a base de hierbas, como danshen, dong quai, píldoras de ajo, jengibre, ginkgo biloba, castaño de Indias, corteza de sauce blanco entre otros

• medicamentos para la alta presión sanguínea

• ticlopidina

• warfarina

.

Contraindicaciones: El aceite Omega 3 suele venderse como suplemento en perlas y contiene, sobre todo, grasa de pescado que puede contener mercurio. Entre los efectos secundarios de tomarlo recurrentemente, están el malestar abdominal, aumento de la necesidad de antioxidantes, eructos de pescado.

Enlaces de interés:

http://www.aperderpeso.com/propiedades-medicinales-del-omega-3/

http://motivacion.about.com/od/alimentacion/a/Acidos-Grasos-Omega-3-Beneficios-Y-Propiedades.htm

http://www.botanical-online.com/medicinalesomega3.htm

http://www.botanical-online.com/alimentos_ricos_en_omega_3.htm

http://www.dsalud.com/index.php?pagina=articulo&c=786

http://www.botanical-online.com/importancia_del_equilibrio_entre_omega_3_y_6.htm

http://www.vivirbienesunplacer.com/todos/los-diferentes-tipos-de-omega-3-ala-dha-epa-y-sus-beneficios/

Hojas de olivo, tan rico en nuestro país y tan rico para nuestro cuerpo

Propiedades: Las hojas del olivo se emplean en forma de cocimiento como febrífugo, contra la arteriosclerosis e hipertensión. Además, son astringentes, antisépticas y diuréticas. Disminuyen el colesterol malo y aumentan el bueno. Las hojas de olivo además por su acción sobre la hipertensión actúa contra las cefaleas, vértigos, zumbidos de oídos, etc. asociados a la hipertensión.

Buenas combinaciones: Espino Blanco y Ajo como hipotensor.

Incompatibilidades: Esta planta no debe tomarse en caso de tomar medicación hipertensión sin consultar antes con un médico ya que su efecto hipotensor podría potenciar el medicamento. De igual manera tampoco se recomienda a personas con la tensión baja. No suministrar en caso de tomar anticoagulantes.

Contraindicaciones: Las hojas de olivo pueden ser irritantes para el epitelio gástrico y deben tomarse con las comidas. No debe administrarse en caso de alergia y tampoco embarazo o lactancia.

Enlaces de interés:

https://www.vidaysalud.com/diccionario-de-remedios-y-tratamientos-naturales/diccionario-naturales-h-k/hoja-del-olivo-olea-europaea/

http://www.bioener.com/documentos/EXTRACTO_DE_HOJA_DE_OLIVO.pdf

Propóleo o própolis: un sistema inmunitario robusto

Propiedades: antibiótico, antiviral, antitumoral, cicatrizante, antiinflamatorio, analgésico, antialérgico, inmunoestimulante. Muy utilizado para combatir, catarros en vías altas, gripes, sinusitis, otitis, asma, neumonía. En dermatología es útil para verrugas, abscesos, forúnculos, sabañones. Es eficaz en casos de conjuntivitis y llagas bucales. En caso de úlcera gástrica provocada por la bacteria “Helicobacter Pilory”  es muy eficaz. También lo es para las cándidas vaginales.  De uso tópico, para las micosis y hongos de la piel así como para aquellas personas postradas demasiado tiempo en la cama.                                                                                                                                                   

Buenas combinaciones: Con la equinácea hace un buen frente contra las deficiencias del sistema inmunitario. En crema mezcla muy bien con caléndula para las ulceraciones provocadas por los productos de limpieza y otros químicos.

Incompatibilidades: No es recomendado en casos de enfermedades autoinmunes (celiaquía, psoriasis, sarcoidosis, fibromialgia…). Tampoco es recomendable en personas con alergia a los productos de la abeja. Tampoco es aconsejable en casos de asma bronquial alérgica ya que puede empeorar los síntomas.

.

Contraindicaciones: no debe administrarse a personas con alergias a algunos de los productos de las abejas o a las abejas mismas. En dosis muy elevadas puede producir diarrea.

Enlaces de interés:

http://es.wikipedia.org/wiki/Prop%C3%B3leos

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=560

http://www.cravoecanela.com/propolis_1.pdf

L-Glutamina: para alimentar el músculo

Propiedades: interviene en la composición de las proteínas. Es un aminoácido no esencial, lo que significa que el cuerpo puede sintetizarlo. Es el más abundante en los músculos humanos y está muy relacionado con el metabolismo que se realiza en el cerebro. Su suplementación evita la disminución del músculo a causa del estrés oxidativo. Aporta nitrógeno a los procesos metabólicos. Limpia los tejidos de amoniaco, en especial en el cerebro, residuo que se genera después de hacer ejercicios anaeróbicos. Ayuda a los riñones a la síntesis del amoniaco. Se emplea en personas que realizan ejercicios de alto rendimiento, enfermos que tienen que estar mucho tiempo postrados en cama, así como en pacientes de cáncer o sida. Puede ser positiva la suplementación en casos de artritis, enfermedades inmunodeficientes, fibrosis, desórdenes intestinales, úlceras pépticas.  También pueden ayudar a mejorar el sistema inmunitario. Se ha demostrado que es beneficiosa para la salud de los intestinos y el estómago en casos de úlcera. Se recomienda L-Glutamina para las personas que han sufrido graves quemaduras ya que favorece la regeneración de los tejidos. También es recomendable para personas que sufren infecciones con frecuencia, personas que padecen depresión, personas que sufren la enfermedad de Crohn, personas con intestino permeable, colon irritable o cualquier otra dolencia intestinal y personas que están siguiendo un tratamiento de quimioterapia.

Buenas combinaciones: Las personas que toman con frecuencia paracetamol, pueden verse beneficiados con la ingesta de L-Glutamina para contrarrestar sus efectos perjudiciales. En caso de tomar este suplemento en caso de deporte intenso, se recomienda tomar también buenas dosis de omega 3 y 6.

Incompatibilidades: No es recomendable tomarlo con aminoácidos BCAA (aminoácidos ramificados)

Contraindicaciones y efectos secundarios: no debe administrarse a personas con cirrosis, problemas renales, Síndrome de Reye, o cualquier enfermedad producto de un exceso de amoniaco en sangre.

Enlaces de interés:

http://www.supermusculo.com/glutamina.html

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1844

Melisa, el remedio contra los nervios

Propiedades: Es uno de los mejores remedios contra los nervios. Combate el estrés, situaciones de angustia personal, insomnio, problemas físicos de naturaleza nerviosa. Ayuda en caso de espasmos musculares, taquicardias y es antiespasmódica en el aparato digestivo. Esta misma cualidad, le permite aliviar el asma.  Alivia las malas digestiones, dolores de estómago, vómitos o flato. Ayuda en la producción de bilis. Sirve para calmar el dolor  de cabeza, de muelas o de oído. Aumenta el deseo sexual de la mujer. Su aceite esencial es beneficioso para ser aplicado en herpes.

Buenas combinaciones: En combinación con la menta de lobo puede reducir el hipotiroidismo.

Incompatibilidades: No se recomienda tomar melisa con bebidas estimulantes tales como el té o el café.

Contraindicaciones: es ligeramente tóxica para el hígado, por lo que no es recomendable para personas que tengan alguna enfermedad hepática. Tampoco se aconseja su uso en mujeres embarazadas o en período de lactancia.

Enlaces de interés:

http://www.botanical-online.com/medicinalsmelisa.htm

http://es.wikipedia.org/wiki/Melissa_officinalis

http://www.espiritugaia.com/Melisa.htm

http://alimentosparacurar.com/plantas-medicinales/n/225/propiedades-curativas-de-la-melisa.html

PUEDES ENCONTRARLA AQUÍ

Maca andina, el tubérculo de la sexualidad

Propiedades: La maca andina aumenta la fertilidad y la libido  En el caso de los hombres, mejora la movilidad de los espermatozoides así como el volumen de esperma. En el caso de las mujeres, reduce la sequedad vaginal y normaliza el sistema hormonal.   Regula y aumenta la función del sistema endocrino. Alivia los síntomas premenstruales. Aumenta el rendimiento deportivo. Es un adaptógeno que proporciona energía y bienestar general. Regula y aumenta la función del sistema endocrino. Tiene efecto analgésico. Mejora la memoria y al función cerebral. Es antianémica y refuerza los huesos y la musculatura.

.

Buenas combinaciones: Unido a las isoflavonas de la soja aumenta su capacidad de aplacar los síntomas de la menopausia.

Incompatibilidades: no debe administrarse la maca conjuntamente con tratamientos para regular la tensión.

Contraindicaciones y efectos secundarios: Puede producir insomnio. No se recomienda la ingesta a personas hipertensas. Tampoco debe ingerirse en caso de embarazo o lactancia. No deben tomarla niños. Está contraindicada en caso de diabetes.

Enlaces de interés:

http://www.ecoticias.com/alimentos/56282/noticias-informacion-medio-ambiente-medioambiente-medioambiental-ambiental-contaminacion-climatico-medio-ambiente-ecologia-sostenible-co2-energias-renovables-eolica-solar-termosolar-eficiencia-energetica-hibridos-electricos-biocombustibles-biomasa-residuos-reciclaje-alimentos-biodiversidad-naturaleza-fauna-flora-forestal-ecosistema-oceano-marm-tierra-planeta-agricultura-pnuma%3Cbr%20/%3E%3Cbr%20/%3E

http://www.vivir-sano.net/hierbas-medicinales/maca/

http://www.aperderpeso.com/c-te-contraindicaciones-del-te-de-maca/