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jueves, 12 de diciembre de 2013

L-Lisina, el alimento de tu cerebro

Lisina:

Propiedades: La lisina es un aminoácido esencial por lo que debe ser ingerido ya que nuestro organismo no es capaz de sintetizarlo. Entre sus propiedades se encuentra la inhibición del crecimiento del virus Herpes Simplex : La L-lisina se parece químicamente a la arginina, la cual es vital para la estructura del Herpes Simplex. Al suplementar con lisina, el virus usa ésta en vez de arginina, lo cual frena su replicación y reduce los síntomas infecciosos.  También reduce la frecuencia de los ataques de herpes oral y ayuda en los ataques agudos. Esencial en la formación estructural del colágeno. Reduce la adherencia de lipoproteínas asociadas con el riesgo de enfermedades cardiacas, con lo cual es preventivo y también útil en el tratamiento de la arterosclerosis: reduce las grasas adheridas a las paredes de las arterias, con lo cual disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejora la tolerancia al ejercicio y la recuperación . Precursor de L-carnitina . Ayuda en la síntesis de L-carnitina junto con metionina, las vitaminas C, B6 y niacina y hierro. La carnitina ayuda al músculo cardiaco a usar el oxígeno de forma más eficiente. Mejora la asimilación de calcio en el intestino delgado. Por lo tanto tiene actividad anti-osteoporótica.  Parece tener efectos positivos en el tratamiento de la alopecia androgénica. La l-lisina actúa como antagonista de receptores de serotonina, compitiendo con estos receptores y reduciendo los niveles de serotonina, por tanto reduce la ansiedad y las contracciones de la musculatura de la pared intestinal producidas por estrés. La deficiencia de L-lisina aumenta la ansiedad. Es un factor importante en la fijación del hierro, a nivel de ferritina sérica. Puede ayudar como tratamiento para el sarampión.  También es útil en caso de anemia, osteoporosis, tendinitis y problemas de concentración mental. El papel de la L-lisina en caída de cabello parece importante. Los datos de estudios a doble ciego confirman los hallazgos de un estudio de mujeres con pérdida de cabello progresiva, que respondieron en una proporción significativa a la terapia con L-lisina y hierro. Las dosis usadas eran de 500 a 1.500 mg de lisina por día. Parece tener también efectos positivos en caso de envenenamiento por plomo.


Modo de empleo: Los aminoácidos son más efectivos cuando no tienen que competir con los aminoácidos presentes en las proteínas que ingerimos, por esto preferible tomar un aminoácido con agua o zumo de frutas antes que con leche, media hora antes de cualquier comida o antes de acostarse. Es preferible elegir aminoácidos en “ forma libre”, ya que estos están preparados para ser absorbidos y utilizados por el cuerpo (es decir no se requiere digestión).


Buenas combinaciones: Las vitaminas del complejo B y sobre todo la C aumentan la acción de la lisina; tomar 1.000 mg de C por cada 1.500 mg de lisina.


Incompatibilidades: Advertencia
Tratamientos a dosis elevadas y durante mucho tiempo pueden crear deficiencia de arginina.

Contraindicaciones y efectos secundarios: La escisión de aminoácidos produce una carga de nitrógeno en el cuerpo, el cual debe ser eliminado por los riñones y también por el hígado. No se recomienda que enfermos renales tomen suplementos de aminoácidos sin prescripción facultativa.

No existen estudios clínicos sobre su efecto en embarazadas o durante la lactancia, por ello es desaconsejable.

Posibles efectos secundarios
Dosis elevadas aumentan la toxicidad a nivel renal de ciertos antibióticos.



Enlaces de interés:



Estudios:


Bibliografía:


Ver: Rushton DH . School of Pharmacy and Biomedical Sciences. University of Portsmouth , Portsmouth , UK . Clin Exp Dermatol.2002 Jul; 27(5): 396-404.

Britta Stemmler
Licenciada en Biología. Postgraduado en Nutrición Humana
Referencias

DiGiovanna J and Blank H. "Failure of lysine in frequently recurrent herpes simplex infection." Arch Dermatol , 1984;120:48-51.

Genest J., et al. "Prevalence of Lipoprotein (a) [Lp(a)] Excess in Coronary Artery Disease." American Journal of Cardiology , 1991;67:1039-1045.

Griffith RS, et al. "Success of L-lysine therapy in frequently recurrent herpes simplex infection." Dermatologica , 1987;175:183-90.

Janson M. "Lysine - An Essential Amino Acid." Natural Pharmacy Newsletter , p. 10.



PUEDES ENCONTRARLA AQUÍ


lunes, 25 de noviembre de 2013

Verbena, para todos los dolores, incluido el dolor del alma

Propiedades:  Sedante, neuroprotector frente al alzehimer, astringente, antiinflamatoria, antiespasmódica, recomendada en enfermedades infecciosas, galactógena... Fortalece el sistema nervioso. Ayuda en casos de depresión y melancolía, así como en casos de ansiedad e insomnio. Ayuda a mitigar la migraña. También resulta ser un alidado en casos de reumatimos y dolor. Antiinflamatorio. Calma el dolor menstrual. Alivia las taquicardias reduciendo la frecuencia del latido.  Puede tomarse en casos de enfermedades del hígado, riñones,  y vesícula bilitar. Indicada en casos de ictericia. Ayuda a aliviar las celulitis dolorosa, favorece la lactancia y prepara para el parto activando las contracciones. También ayudan a mitigar el dolor de la ciática. Por su contenido en citral es muy interesante para aliviar afecciones respiratorias por su poder expectorante y bronco-relajante. También resulta un eficaz antifebrífugo. La verbena tiene también acción sedante, por lo que resulta eficaz en casos de ansiedad.

Uso externo: haciendo enjuagues bucales con la infusión ayuda a curar las llagas de la boca, así como las caries y afecciones de las encías. También puede aplicarse sobre las heridas, quemaduras, rozaduras, eccemas, moretones, etc.

Buenas combinaciones: Combinada con la melisa resulta muy buena combinación para la ansiedad y el insomnio.

Incompatibilidades: No debe administrarse la verbena si se está tomando medicación para tratar problemas de tiroides. La verbena ayuda a controlar el hipertiroidismo, pero combinado con la medicación que trata esta misma afección, podría tener efecto multiplicador.

Contraindicaciones: En grandes cantidades puede provocar el vómito. No es recomendable tampoco en caso de estar tomando tratamiento para el tiroides. Al facilitar las contracciones uterinas no es  tomar esta infusión durante el embarazo y en períodos de lactancia.

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viernes, 25 de octubre de 2013

Café verde para adelgazar.

Propiedades:  Su principal virtud es su contenido en ácido clorogénico que le convierte en un coadyuvante del peso muy potente ya que transforma las grasas acumuladas en energía. El ácido clorogénico es muy antioxidante, lo que ralentiza el proceso de envejecimiento de las células, mejora el sistema cardiovascular y fortalece los músculos. Este polifenol también frena la secreción enzimática de G6P (Glucosa-6-Fosfatasa, una enzima que libera glucosa en el flujo sanguíneo a partir del glucógeno almacenado en el hígado y los músculos) y esto tiene como consecuencia que, ante la carencia de energía en las células, el cuerpo se ve obligado a quemar las grasas almacenadas. También reduce el apetito.  Aumenta la actividad lipolítica. Es drenante y diurético.  Previene la formación de cálculos biliares. Reduce la sensación de cansancio y fatigas y es ideal  para reforzar la memoria.

Buenas combinaciones: Unido al té verde aumenta su acción adelgazante.

Incompatibilidades: No se recomienda la ingesta de café verde si se están tomando medicamentos para tratar dolencias cardiovasculares, ni ansiolíticos

Contraindicaciones: No se recomienda la ingesta del café verde en mujeres embarazadas, en períodos de lactancia, personas con insuficiencia renal o enfermedades cardiovasculares.

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lunes, 30 de septiembre de 2013

La cúrcuma, la raíz milagrosa

Propiedades:
Es antibacteriana, antimicrobiana, antioxidante, carminativa (favorece la disminución de gases), diurética, expectorante y hepatoprotectora entre otras facultades. Es el principal ingrediente del curry y resulta muy apreciada como colorante alimenticio. En países como la India, que tiene la cúrcuma muy valorada, se prescribe para problemas gastrointestinales, dolores articulares, dolencias hepáticas, y falta de energía. Su más importante principio activo es la curcumina considerada capaz de inhibir la replicación del VIH y de prevenir el cáncer. También se ha utilizado para combatir procesos infecciosos y, por tanto, en casos de resfriados, gripes, infecciones de garganta, enfermedades de la piel, úlceras, etc. Útil en casos de dispepsias tanto hipersecretoras como hiposecretoras (reconocido por la OMS). Según un estudio del departamento de Bioquímica y Biología Molecular del Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos de Granada, se le reconoció su eficacia para combatir las bacterias gram-positivas y posteriormente se destacó su capacidad antiparasitaria. Su potente actividad antioxidante combate los radicales libres por lo que puede resultar útil para prevenir las enfermedades degenerativas como el Alzheimer. Previene la peroxidación lipídica (responsable de dolencias hepáticas, renales, cardiovasculares y neurodegenerativas así como diabetes y cataratas). Según algunos estudios cono el de la Universidad de Arizona, la cúrcuma resulta eficaz para prevenir la artritis y disminuir la degeneración ósea.  Uso tópico: se utiliza para impedir el crecimiento del vello y dar color dorado a la piel y como coadyuvante en la cicatrización de la piel. También es útil en caso de psoriasis.

Buenas combinaciones:
Junto con té verde, se potencia su facultad antioxidante. 

Incompatibilidades:
Las personas que tomen cúrcuma con periodicidad, deben evitar la exposición al sol ya que la curcumina favorece la fotosensibilidad. 

Contraindicaciones y efectos secundarios:
No es recomendable la cúrcuma en casos de úlcera gastroduodenal y cálculos biliares. Tampoco deben tomar altas dosis de cúrcuma las mujeres embarazadas ya que puede provocar contracciones del útero. 

Fuentes: 
http://www.dsalud.com/index.php?pagina=articulo&c=249


lunes, 23 de septiembre de 2013

Chía, una fuente de omega 3 vegetal


Propiedades: Tiene un alto contenido en aceites omega por lo que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y a normalizar la tensión arterial elevada. Reducen los niveles de colesterol. Contiene una alta cantidad de antioxidantes, especialmente flavonoides. Combaten los radicales libres. Por su alto contenido en magnesio y calcio, es favorable frente a dolores articulares. La chía regula el tránsito debido a tu, también alto, contenido en fibra. Las semillas de chía aportan los siguientes efectos: antioxidante, antiagregante plaquetario, antiinflamatorio, antimutagénico, anticarcinogénetico, antiviral, laxante, hipotensor, hipocolesterolemiante, hipoglucemiante, inmunoestimulante, tónico cardíaco y nervioso, y alimento mineralizante, vitamínico y proteico.
El consumo de chía resulta útil en casos de celiaquía, depresión, estrés, diabetes, obesidad, problemas gastrointestinales, tumores, artritis, asma, afecciones cardiovasculares y pulmonares, soriasis, arteriosclerosis, anemias, embarazo, lactancia, crecimiento, convalecencias y debilidad inmunológica. Tomadas con agua son altamente saciantes porque absorben 10 veces su peso en agua.

Buenas combinaciones: Unidas a las semillas de lino hacen una combinación muy completa por su fibra para el tránsito y por el contenido en omega del lino.

Incompatibilidades: Estas semillas no son recomendables para personas que estén tomando medicación contra la hipertensión, ya que se produce un efecto multiplicador.

Contraindicaciones: No es recomendable para personas alérgicas que pueden desarrollar intolerancia a la chia.


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miércoles, 31 de julio de 2013

Fumaria, una planta que ayuda a adelgazar

Propiedades: Tiene propiedades depurativas del hígado y los riñones eliminando impurezas y fluidificando el flujo sanguíneo. Ayuda en caso de intoxicación química. Según la duración del tratamiento puede ser tónica o hipertensora (en períodos cortos de menos de diez días y que pueden utilizarse en caso de anemia u otras bajadas energéticas) o bien, hiposténica e hipotensora (en tratamientos de más de 10 días, puede bajar la energía y la tensión). Al tener propiedades diuréticas, ayuda a disminuir la hinchazón. También en caso de inflamaciones intestinales es un remedio eficaz. Mejora los problemas de vesícula. Es anfocolerética (regula el flujo y la excreción biliar. Se utiliza en granos, forúnculos, llagas, úlceras u otras lesiones de la piel.

Uso tópico: la infusión de la fumaria resulta ser un buen tónico facial. Aplicada sobre el cuero cabelludo resulta también beneficioso.


Buenas combinaciones: unida a la cola de caballo y al diente de león resulta una mezcla diurética muy potente. Unida al azahar, y al espino blanco ayuda a calmar la ansiedad por comer.

Incompatibilidades: no es conveniente tomarla con tratamientos para regular la tensión ya que la fumaria puede bajar la tensión y se produciría un efecto multiplicador.

Contraindicaciones: No se recomienda a toma de esta planta en caso de glaucoma, embarazo o lactancia. Tampoco se recomienda la toma a niños.

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miércoles, 24 de julio de 2013

Angélica, la planta de los ángeles.


Propiedades: Estimula los jugos gástricos, lo que le confiere propiedades digestivas. Indicada para la dispepsia o para las digestiones pesadas. Es carminativa (ayuda a expulsar los gases). Es anorexígena, es decir, se utiliza para tratar las malas digestiones y la pérdida de apetito así como trastornos de la anorexia. Mejora la circulación ya que estimula el flujo sanguíneo de las partes periféricas del cuerpo (piernas cansadas). Puede utilizarse como tratamiento para la enfermedad de Buerger. Es emenagoga, es decir, estimula el flujo sanguíneo del área pélvica por lo que mejora la fertilidad. Es útil para calmar enfermedades reumáticas. También es antipirética (febrífuga). Tiene propiedades sedantes. Sirve para combatir la ansiedad, el estrés y la depresión. Tiene acción antiasmática.

Uso tópico: su aceite esencial resulta eficaz contra la psoriasis.                      


Buenas combinaciones: unida a la tila, cola de caballo, abedul e hinojo resulta ser eficaz para combatir la presión atmosférica.

Incompatibilidades: No es recomendable tomarla con anticoagulantes.

Contraindicaciones y efectos secundarios:  Debe evitarse tomar el sol cuando se está tomando angélica ya que contiene sustancias tóxicas que se activan con el sol. Está contraindicada para personas diabéticas. También está contraindicada en caso de embarazo o lactancia.

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jueves, 18 de julio de 2013

Amapola, la planta que calma la tos y los nvervios

Propiedades: Tradicionalmente se ha utilizado para calmar los nervios y tratar los problemas respiratorios. Por su contenido en mucílago ejerce una acción antitusiva y suavizante de las mucosas respiratorias. También tiene propiedades expectorantes. Por estas propiedades, resulta muy eficaz en casos de asma, tos, bronquitis, resfriado y anginas. En cuanto a sus propiedades calmantes, resulta muy eficaz en casos de insomnio, ansiedad, y nerviosismo.

Uso externo: haciendo gargarismos con la infusión de las hojas, resulta eficaz para las anginas. Una infusión muy concentrada puede aplicarse sobre el rostro para reducir las arrugas. También ayuda a combatir la conjuntivitis lavando el ojo con una gasa empapada en la infusión.

Buenas combinaciones: Combinada con plantas respiratorias, como el tusilago, el llantén o la pulmonaria, resulta más eficaz como tratamiento para procesos catarrales.

Incompatibilidades: La amapola produce interacciones con los antihistamínicos, barbitúricos, analgésicos opiáceos, benzodiazepinas, antipsicóticos. Tampoco es recomendable tomarla en caso de estar tomando sedantes ya que podría multiplicar su efecto.

Contraindicaciones y efectos secundarios: No es recomendable tomarla durante el embarazo y la lactancia ya que no se tiene conocimientos sobre sus efectos. No debe administrarse en caso de padecer glaucoma debido a que aumenta la presión del ojo.


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lunes, 8 de julio de 2013

Centaurea, un tónico estomacal

Propiedades: Es una planta principalmente hipoglucemiante que debe tomarse sin endulzar pese a su sabor intensamente amargo. Se puede tomar en caso de inapetencia, dispepsias hipogástricas, meteorismo o disquinesia hepatobiliar. Contiene unos glucósidos amargos (genciopicrina y eritrocentaurina) que excitan la secreción gástrica. Es tónica, colerética, estomacal y estimulante digestivo. Se utilizan también en tratamientos de flores de Bach. También es empleada para combatir la anemia y el agotamiento. Es febrífugo y vermífugo (esto último significa que combate los parásitos).

Uso tópico: aplicada sobre el cabello lo aclara. Equilibra los cutis grasos.

Buenas combinaciones: Combinada con menta y tomillo resulta un buen remedio para dispepsias.


Incompatibilidades: No tomarla conjuntamente con anticoagulantes.

Contraindicaciones: No tomar en caso de embarazo, lactancia o en caso de dispepsias hipergástricas. No es recomendable abusar de la centáurea porque irrita el tubo digestivo.

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lunes, 1 de julio de 2013

Agnus Castus, una planta para la fertilidad



Propiedades: Su principal virtud reside es que contiene progesterona y como consecuencia, ayuda a regular el ciclo de la mujer. Se ha observado que el agnus castus o sauzgatillo, puede normalizar los niveles en la relación de las hormonas progesterona /estrógeno. La mayoría de las investigaciones parecen indicar que el agnus castus es responsable del exceso de estrógenos, y aumenta los niveles de la hormona luteinizante (LH). En un estudio, realizado por el Centro Médico de Sexología y Psiquiatría de Buenos Aires (Director Dr. Adrian Sapetti), se trataron con Agnus Castus 45 mujeres con diagnóstico de infertilidad radicado en trastornos de la fase lútea (producían pocas cantidades de progesterona en la segunda fase del ciclo, acompañado con niveles altos de prolactina). Siete de ellas pudieron embarazarse durante los tres meses del estudio y 25 mostraron niveles de progesterona restaurados al nivel normal. Ayuda a combatir la amenorrea. Alivia los dolores de la endometriosis. El empleo del extracto de la fruta, ayuda a eliminar los líquidos acumulados antes de la menstruación.

Buenas combinaciones: tiene muy buena sinergia con complementos dietéticos como la vitamina B6, omega 3, vitamina C, ácido fólico e inositol.

Incompatibilidades: No es recomendable tomar agnus castus si se está tomando un tratamiento hormonal.

Contraindicaciones y efectos secundarios: No es recomendable tomarla durante el embarazo y la lactancia.

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lunes, 17 de junio de 2013

Nogal, el fruto del colesterol y la hoja del aparato digestivo



Nogal:

Propiedades:

De las hojas: La infusión se utiliza para combatir la ictericia. Son astringentes, lo que puede ayudar a combatir la diarrea. Tienen propiedades bactericidas por lo que puede aplicarse para combatir la amigdalitis. Su infusión ayuda a combatir la tuberculosis.

De los frutos: la decocción de la cáscara de la nuez puede ayudar a frenar la caída del cabello. La misma decocción puede utilizarse para las infecciones vaginales. Las nueces verdes tienen componentes que pueden estimular las hormonas tiroideas, por lo que resultan ser buenos ayudantes en caso de hipotiroidismo. La ingesta de nueces de forma continuada permite reducir el colesterol LDL  en un 50%.  También aumenta la elasticidad de las venas y arterias. Su contenido en calcio las convierte en aliados para prevenir osteoporosis.

Del aceite: se utiliza ingerido para expulsar parásitos del aparato digestivo, como las solitarias, o tenias. Puede ayudar en enfermedades como la del alzehimer, depresión o esclerosis múltiple.

Buenas combinaciones: Unida al tanaceto y la menta potencia su actividad antiparásitos intestinales.

Incompatibilidades: Debido a sus efectos sobre el tiroides, se recomienda no combinar con tratamientos para tratar el hipertiroidismo y en caso de hipo, consultar con el médico.

Contraindicaciones y efectos secundarios: Debido a su riqueza en oxalatos, el consumo excesivo de nueces puede producir piedras en el riñón. No se conocen aunque se recomienda que se abstengan las mujeres embarazadas o en período de lactancia y las personas que sufren insuficiencia renal o hepática.



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martes, 11 de junio de 2013

La Milenrama Y la migraña



Propiedades: Astringente y antidiarréica por su riqueza en taninos, muy útil en casos de diarrea, colitis, diverticulitis, etc. Tiene propiedades beneficiosas sobre el aparato circulatorio y ayuda a controlar la tensión arterial. Por este mismo motivo resulta interesante en casos de varices o hemorroides ya que rebaja la hinchazón de las venas. Su contenido en colina convierte a la milenrama en una ayuda para la memoria. Aplaca la ansiedad proveniente de la menopausia. Frena los síntomas premenstruales como el dolor de vientre, senos, hinchazón del abdomen etc. Puede utilizarse para aliviar los espasmos dolorosos de la endometriosis. Su contenido en timol y eucaliptol le confiere propiedades antihelmínticas, es decir, combate las lombrices intestinales. Estimula el apetito. Su acción diurética suave y su capacidad antiinflamatoria,  puede ayudar en infecciones urinarias. Tiene acción beneficiosa en casos de retención de líquidos.

Uso externo:  La infusión concentrada ayuda a fortalecer las uñas si las sumergimos en ésta durante unos minutos.

Buenas combinaciones: Unido a la tila, la salvia y el hinojo puede ayudar a calmar los nervios del estómago.

Incompatibilidades: La milenrama no debe administrarse si se toma alcohol.

Contraindicaciones:. No es aconsejable en caso de embarazo ya que tiene propiedades emenagogas, es decir, facilita la menstruación.  No tomar en caso de dispepsias. Puede producir alergias a personas sensibles a la milenrama. En dosis elevada puede producir mareos y cefalea.


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miércoles, 15 de mayo de 2013

Sin molestias digestivas con menta piperita



Propiedades: La menta piperita es una planta muy beneficiosa para el aparato digestivo. Es carminativa (ayuda a expulsar los gases). Su contenido en terpenos    le confiere propiedades antiespasmódicas. Es buen antivomitivo. Facilita la digestión. Disminuye los cólicos abdominales.  También posee propiedades coleréticas, es decir, estimula la secreción de bilis. Es relajante intestinal. Abre las vías respiratorias. Por eso resulta ser un buen remedio para la bronquitis. Tiene propiedades anticoagulantes. Es una planta que ayuda a combatir el mal de alturas. Su aceite esencial puede utilizarse para el color hemicraneal aplicándolo a las sienes. La infusión también puede aplicarse de forma tópica sobre la zona de dolor en caso de reúma, dolores cervicales, cálculos biliares etc. También resulta eficaz contra la halitosis. Masticar unas hojas provoca la secreción de saliva que mata las bacterias que forman el mal olor y su esencia, además, lo enmascara. La infusión concentrada puede utilizarse para limpiar las heridas, aliviar los picores producidos por picaduras de mosquitos, piojos, garrapatas… también alivia los eccemas, hongos vaginales y hemorroides.

Buenas combinaciones: unido al anís y al hinojo hacen muy buena combinación carminativa. Unida al poleo constituye un excelente digestivo. Unido al aceite de alcaravea, el aceite de menta favorece la inhibición de la acidez gástrica.

Incompatibilidades: No es recomendable tomar el aceite de menta piperita combinado con la ciclosporina ya que el primero impide la descomposición de la ciclosporina para ser eliminada por el cuerpo y podría producir efectos secundarios. Tampoco es recomendable consumir la menta piperita conjuntamente con medicamentos que dependan de la modificación hepática para su eficacia o eliminación (ej: nomeprazol, pantoprazol, diazepan, carisoprodol, ibuprofeno, triazolan…). El aceite de menta piperita puede interactuar también con antiácidos.  La menta es incompatible con la homeopatía.

Contraindicaciones:. No debe tomarse durante mucho tiempo para revitar que produzca irritaciones estomacales. Tomada de forma continuada puede irritar el colon. No se recomienda en mujeres embarazadas o en períodos de lactancia. En caso de padecer cálculos biliares, conviene consultar antes al médico ya que si el cálculo es muy grande, la estimulación de bilis podría resultar un peligro más que un remedio.

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miércoles, 8 de mayo de 2013

Ningún edema con Abedul


Propiedades: El abedul es una fuente de ácido acetilsalicílico, lo que le confiere las mismas propiedades de la aspirina: anticoagulante y analgésico. También es diurético y puede utilizarse para el tratamiento de la gota, afecciones reumáticas, edemas o cálculos renales. Activa la función de los riñones. Tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas (combate la cistitis). Alivia los dolores artríticos y reumáticos. Actúa sobre la celulitis rompiendo los nódulos fibro-conjuntivos. Depurador de la sangre. Provoca efectos beneficiosos sobre la piel actuando en casos de dermatitis, costra láctea, tiña… su aceite se aplica a la parte enferma de la piel en caso de psoriasis y eccema crónico. Se utiliza también el aceite aplicado sobre el acné pustuloso ya que es astringente y reseca las heridas. La salvia se añade a las bebidas refrescantes. Los gargarismos con esta planta resultan muy eficaces para tratar aftas bucales, encías enfermas, o dolor de garganta. Aplicada a las hojas fresas sobre el pecho alivia el dolor de las madres que están amamantando. Usada en champú le confiere propiedad anticaspa y fortalecedor del pelo. Su acción depurativa del hígado y la vesícula biliar impide la aparición de eccemas causados por la disfunción de estos órganos. Ayuda a reducir el colesterol “malo”.

Buenas combinaciones: combinado con la cola de caballo resulta ser un buen cicatrizante.

Incompatibilidades: No se aconseja el abedul en caso de estar tomando tratamientos para la coagulación (ni coagulantes, ni anticoagulantes).


Contraindicaciones y efectos secundarios: No debe tomarse ni utilizar externamente el aceite esencial, ya que es muy rico en salicilato de metilo, sustancia muy tóxica que puede causar la muerte con dosis de tan solo 10 ml. No es recomendable en mujeres embarazadas o en período de lactancia.

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martes, 30 de abril de 2013

Combatir el cáncer con uña de gato

Propiedades: Su principal virtud es la capacidad que tiene de aumentar las defensas e impedir el crecimiento de tumores cancerosos. Sus alcaloides estimulan a los glóbulos blancos para destruir las amenazas en la corriente sanguínea. Tiene una gran capacidad depurativa eliminando los radicales libres del cuerpo. El más potente de los antibióticos fitoterapéuticos. Por esta capacidad, se han hecho estudios sobre su capacidad para frenar los efectos del virus del Sida. Eficaz contra los herpes, tanto genital como herpes zoster. Eficaz contra las infecciones del aparato respiratorio y el urinario. Ligeramente diurético. Tiene propiedades antiinflamatorias que alivian el dolor de enfermedades como la artritis, artrosis o la gota. Mejora la circulación por sus propiedades anticoagulantes. Disminuye los efectos gastrointestinales de los medicamentos. Es útil en casos de diverticulosis, colitis, hemorroides, fístulas, gastritis, úlceras, parasitosis, desequilibrio en la flora intestinal, incontinencia y desórdenes renales. También en alergias al polen y asma.

Buenas combinaciones: La decocción de la raíz de esta planta puede combinarse con los tratamientos convencionales anticancerígenos. Puede añadirse esta infusión puede combinarse también con los medicamentos que tratan la gonorrea.


Incompatibilidades: no es recomendable tomar esta planta cuando se está tomando medicación para la coagulación sanguínea ya que tiene propiedades anticoagulantes. No  es compatible con  tratamientos para la fertilidad.

Contraindicaciones: no se recomienda en mujeres embarazadas ya que puede producir abortos. Tampoco es recomendable en mujeres en período de lactancia. Puede producir diarreas por su alto contenido en taninos. Precisamente por ese motivo, tampoco es recomendable en personas con dispepsias hipersecretoras. No es recomendable en personas que sufren enfermedades autoinmunes. No se recomienda su ingesta a pacientes con insuficiencia renal o hepática.
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lunes, 22 de abril de 2013

Virus y bacterias, K.O. con pomelo


Propiedades: Por su cantidad de vitamina C y vitaminas del grupo B, resulta ser un buen antioxidante. Es depurador porque estimula el funcionamiento hepático. Facilita la metabolización de grasas. Ayuda a disminuir colesterol y triglicéridos. Facilita la eliminación de toxinas en el intestino y riñones. Estimula las glándulas suprarrenales facilitando la combustión de calorías y proporcionando energía. Es un antibiótico natural. Favorece la coagulación de la sangre. Ayuda a disminuir la tensión arterial. Está aconsejado en caso de tener problemas pulmonares y respiratorios. Alivia los dolores reumáticos. El extracto de sus semillas es un antiséptico natural. Puede utilizarse para afecciones del aparato respiratorio y, de forma tópica en gargarismo o vaporizaciones. Combate la bacteria Helicobacter pylori. Puede usarse en forma de colutorio para enjuagues bucales. Aplicado sobre la piel resulta efectivo en heridas, quemaduras, picaduras, herpes, psoriasis, eccemas, verrugas y hongos. Es alcalinizante, por eso mata hongos y bacterias. También puede aplicarse para combatir hongos vaginales y en el cuero cabelludo para combatir seborrea, caspa o piojos.

Buenas combinaciones: para potenciar su efecto antioxidante es interesante combinar con frutas rojas.

Incompatibilidades: Debido a sus propiedades para favorecer la coagulación no se recomienda tomar con anticoagulantes. No es recomendable tomar zumo de pomelo si se está tomando medicamentos para el colesterol, hipertensión, depresión o antibióticos. El zumo de pomelo impide la absorción de medicamentos.


Contraindicaciones: Deben evitar la fruta, personas con úlceras o gastritis. El extracto de semillas de pomelo es de muy baja toxicidad. No obstante se recomienda tomar las dosis indicadas por el experto. No aplicar sobre los ojos.

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lunes, 15 de abril de 2013

Ginseng, un adaptógeno excepcional



Propiedades: El ginseng tiene propiedades estimulantes, tonificantes en caso de cansancio, físico e intelectual. Refuerza la actividad cerebral, aumentando la capacidad de concentración. Permite controlar la diabetes y disminuir el nivel de azúcar en sangre. Fortalece el sistema circulatorio. Disminuye los niveles de colesterol LDL y triglicéridos. Incrementa la potencia sexual, fortalece el sistema inmunológico, aumenta la irrigación cerebral, es un potente antioxidante y parece mejorar el estilo de vida de los enfermos de Alzheimer. Acelera la eliminación de toxinas. Incrementa la producción de glóbulos rojos. Es hiperglucemiante, aumentando el metabolismo de glúcidos, lípidos y proteínas. Estimula el sistema nervioso central, aumentando la actividad psíquica la capacidad de concentración disminuyendo la fatiga. Es un aliado para el control de la hipertensión. Ayuda en el tratamiento del cáncer. Es una  planta adaptógena. Se distingue entre ginseng americano, ginseng siberiano o Eleutheroccocus y ginseng coreano o panax ginseng. Sólo el último es el auténtico ginseng aunque los anteriores tienen propiedades similares. Se diferencian entre sí poruqe, el ginseng coreano es más energético que el americano.  El llamado ginseng rojo es el tostado al vapor y luego secada al sol lo que consigue acensuarse sus propiedades.

Buenas combinaciones: Unido a la jalea real resulta un buen energético matutito y se potencian las propiedades que favorecen la concentración en estudiantes. También tienen un efecto muy positivo combinado con ginseng en el rendimiento intelectual.

Incompatibilidades: No debe tomarse esta planta si se está bajo tratamiento hipoglucemiente (diabéticos) o anticoagulantes. Además, el ginseng puede potenciar los efectos de los medicamentos inhibidores de la mono-amino-oxidasa (MAO). Tampoco es conveniente combinarlo con plantas hipoglucemiantes (alfalfa, stevia…) o excitantes como el café y el té.

Contraindicaciones:  Puede producir nerviosismo y erecciones permanentes así como insomnio. No es recomendable en caso de embarazo, nerviosismo, arritmias, lactancia, ansiedad, e hipertensión. No se aconseja en personas con problemas de tiroides ni con enfermedades autoinmunes.

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lunes, 8 de abril de 2013

Vid Roja para la circulación


Propiedades: Sus beneficios se extraen de todas las partes de la vid (hojas, salvia, semillas y frutos). Es venotópico y vasotrotector, lo que quiere decir que aumenta la resistencia capilar y disminuye la permeabilidad de las venas. Esto le convierte en una planta  muy útil en el tratamiento de las varices, hemorroides, sangrado vaginal, endometriosis… Previene la arteriosclerosis y aterosclerosis. Ayuda en la irrigación del cerebro evitando los problemas derivados de mala circulación periférica (pérdidas de memoria, mareos, jaquecas…). Mejora la mala circulación de las piernas (dolor, sabañones en los pies…). Por esa misma cualidad para mejorar la circulación, también resulta beneficiosa para los ojos, frenando la degeneración ocular. También ayuda por su capacidad astringente, en casos de diarreas. Frena las hemorragias intestinales. Favorece la eliminación de líquidos y contribuye a depurar la sangre. Puede ayudar a remediar las piedras del riñón. Su infusión puede usarse externamente para mejorar la circulación de piernas y pies. El uso de la savia recogida en primavera, resulta muy beneficioso para conjuntivitis, orzuelos, manchas en la piel o pruritos. De la semilla, se extrae el aceite indicado para bajar los niveles de colesterol. Funciona también como antiinflamatorio, depurativo y antioxidante. Por su contenido en proantocianósidos le hace eficaz en la acción antirradicales libres y la estabilización del colágeno.

Buenas combinaciones: Unido al castaño de indicas resulta excelente para combatir las hemorroides. Para ello se hacen baños de asiento con la infusión de ambas plantas.

Incompatibilidades: No es recomendable tomarla combinada con un tratamiento farmacológico para la misma causa o con anticoagulantes.

Contraindicaciones: No se recomienda la ingesta continuada como tratamiento durante más de 3 meses. No se conocen contraindicaciones pero por precaución se recomienda evitar la ingesta de vid roja durante el embarazo y la lactancia salvo por prescripción médica.

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lunes, 1 de abril de 2013

Alpiste: adiós al colesterol


Propiedades: La semilla de alpiste es muy rica en enzimas. La que más abunda es la lipasa, encargada de eliminar las grasas del cuerpo. Por eso entre sus propiedades más interesantes está el de adelgazar y el de bajar el colesterol. Posee las mismas proteínas que la carne aunque con aminoácidos estables libres de residuos tóxicos. Contiene un porcentaje alto de fibras que facilitan los procesos digestivos. Tiene capacidad antiinflamatoria, especialmente en el hígado, páncreas y riñones.  Es muy buen regenerador del páncreas. Es una excelente fuente de antioxidantes que previenen el envejecimiento. Elimina la cirrosis. Ayuda a eliminar líquidos. Previene la arteriosclerosis. Ayuda en casos de gota, reumatismo, edemas, gastritis y úlceras de estómago. Combate la hipertensión. Combate las infecciones de orina.


Buenas combinaciones: combinado con el lino da un aporte extra de fibra regulando con eficacia el tránsito sin producir efecto laxante, por lo que no irrita el colon. El alpiste molido puede combinarse con las harinas para postres, rebozados y panes.


Incompatibilidades: No es aconsejable tomar alpiste si se está tomando medicación para bajar la tensión.

Contraindicaciones y efectos secundarios: No debe tomarse en grandes cantidades para evitar exceso de silicio en el organismo. No es recomendable en personas alérgicas al alpiste. Por su alto contenido en fibra no es recomendable para personas con tendencia a la inflamación intestinal, como enfermos de Crohn, diverticulitis o colon irritable. Por sus propiedades diuréticas, las personas con hipertensión deben consultar antes al médico.

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martes, 26 de marzo de 2013

Pie de león, diurético y antihemorrágico


Propiedades: Es un potente cicatrizante que puede aplicarse en cataplasma sobre las heridas y aplicarse su infusión en la piel para mejorar su tersura. Es astringente y un tónico estomacal. Se utiliza en caso de diarreas, varices, hemorroides, flebitis, cefaleas, y afecciones urinarias como las cistitis, uretritis, gota… Al ser un potente diurético puede utilizarse en casos de hipertensión arterial o edemas y sobrepeso. También sirve para tratar la dismenorrea y metrorragias, por lo que resulta un aliado para el aparato genital femenino. Además, aplicada la infusión sobre los senos, por su efectos astringente los reafirma. Aplicado sobre los ojos también mejora la conjuntivitis                                                                                                                           

Buenas combinaciones: Al tener un elevado número de taninos que pueden ser irritantes, es interesante mezclar la planta con malvavisco. Otras plantas de acción sinérgica, especialmente para las molestias femeninas, son la valeriana, la milenrama o la menta piperita.


Incompatibilidades: No debe tomarse Pie de León si se está tramando anticoagulantes. Tampoco en caso de estar tomando antibióticos, y a que impide su absorción. No conviene tomar ie de León con suplementos de Litio. Por sí solo el Pie de león aumenta la cantidad de litio en el cuerpo y su exceso podría tener graves consecuencias. Tampoco es bueno combinarlo con medicamentos que se sinteticen en el hígado ya que el Pie de león podría interrumpir la capacidad del hígado para  ya que el Pie de León podrida interrumpir la capacidad del hígado para sintetizar dichos medicamentos. .  
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Contraindicaciones: No tomar en caso de gastritis o úlcera gastroduodenal. Tampoco es recomendable en mujeres embarazadas o en período de lactancia.

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miércoles, 20 de marzo de 2013

Con gayuba adiós a las infecciones urinarias


Propiedades: Es desinfectante de las vías urinarias. Es diurética y sedante renal. Tiene una buena fuente de taninos de propiedades antiinflamatorias y diuréticas. Se utiliza para combatir la hipertrofia prostática. Muy eficaz para tratar piedras del riñón.  Aplicado externamente sobre heridas, mejora y facilita la cicatrización.


Buenas combinaciones: unido al brezo tiene una potente efectividad contra la cistitis.  Para potenciar su efecto antibacteriano en la orina, debe combinarse con bicarbonato con el objeto de rebajar la acidez de la orina. Combinado con el carbón vegetal impide la absorción de los taninos de la gayuba.

Incompatibilidades: La gayuba puede impedir la absorción de algunos medicamentos, por lo que es conveniente suspender su ingesta.

Contraindicaciones: debido a su contenido en taninos no es conveniente utilizarla en caso de gastritis. Para reducir la cantidad de taninos, puede utilizarse maceraciones de agua en vez de infusiones (dejar reposar la hierba en el agua durante cuatro horas).  No debe utilizarse durante el embarazo ya que podría provocar malformaciones en el feto. No es recomendable en casos de enfermedad renal por su capacidad de estímulo de los riñones.

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http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/plantas_medicinales/2003/02/28/57266.php


lunes, 18 de marzo de 2013

Noni, un fruto milagroso


Propiedades: aumenta las defensas del organismo, facilita la regeneración celular, es un buen aliado en diabéticos, en casos de hipertensión. Actúa como antiinflamatorio en casos de artritis. Antioxidante para los tejidos del corazón. Su riqueza en lignanos evita el deterioro del colesterol y previene la arteriosclerosis. Según un estudio se comprobó que en fumadores con colesterol, la ingesta de zumo continuada bajó los niveles de colesterol y triglicéridos en un 18%. Proporciona efecto antitrombótico. Es utilizado para el dolor de muelas, la fiebre, fracturas de huesos, problemas abdominales, contusiones y heridas debido a su efecto sedante  y analgésico. Tiene el 75% de eficacia de la morfina sin crear la adicción. También puede usarse para la cefalea. Ayuda a tratar la psoriasis. Usado de forma tópica trata los forúnculos. Tiene propiedades anticancerígenas debido a su contenido en proxeronina. Es efectiva para tratar enfermedades como la tuberculosis y otras enfermedades producidas por bacterias como la E.Coli o la Helicobacter Pylori. Indicado para combatir lombrices intestinales. Tiene propiedades laxantes.

Buenas combinaciones: Debido a su sabor fuerte, este fruto se toma en zumo combinado con otras frutas. Combinado con uva, por ejemplo, no sólo mejora su sabor sino también su acción antioxidante.

Incompatibilidades: No se debe tomar noni en caso de estar tomando tratamientos de fertilidad.


Contraindicaciones y efectos secundarios: Se desaconseja la toma de noni durante el embarazo ya que resulta ser un anticonceptivo natural.


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