Propiedades: interviene
en la composición de las proteínas. Es un aminoácido no esencial, lo que
significa que el cuerpo puede sintetizarlo. Es el más abundante en los músculos
humanos y está muy relacionado con el metabolismo que se realiza en el cerebro.
Su suplementación evita la disminución del músculo a causa del estrés
oxidativo. Aporta nitrógeno a los procesos metabólicos. Limpia los tejidos de
amoniaco, en especial en el cerebro, residuo que se genera después de hacer
ejercicios anaeróbicos. Ayuda a los riñones a la síntesis del amoniaco. Se
emplea en personas que realizan ejercicios de alto rendimiento, enfermos que
tienen que estar mucho tiempo postrados en cama, así como en pacientes de
cáncer o sida. Puede ser positiva la suplementación en casos de artritis,
enfermedades inmunodeficientes, fibrosis, desórdenes intestinales, úlceras
pépticas. También pueden ayudar a
mejorar el sistema inmunitario. Se ha demostrado que es beneficiosa para la
salud de los intestinos y el estómago en casos de úlcera. Se recomienda
L-Glutamina para las personas que han sufrido graves quemaduras ya que favorece
la regeneración de los tejidos. También es recomendable para personas que
sufren infecciones con frecuencia, personas que padecen depresión, personas que
sufren la enfermedad de Crohn, personas con intestino permeable, colon
irritable o cualquier otra dolencia intestinal y personas que están siguiendo
un tratamiento de quimioterapia.
Buenas combinaciones:
Las personas que toman con frecuencia paracetamol, pueden verse beneficiados
con la ingesta de L-Glutamina para contrarrestar sus efectos perjudiciales. En
caso de tomar este suplemento en caso de deporte intenso, se recomienda tomar
también buenas dosis de omega 3 y 6.
Incompatibilidades: No
es recomendable tomarlo con aminoácidos BCAA (aminoácidos ramificados)
Contraindicaciones y
efectos secundarios: no debe administrarse a personas con cirrosis,
problemas renales, Síndrome de Reye, o cualquier enfermedad producto de un
exceso de amoniaco en sangre.
Enlaces de interés:
No hay comentarios:
Publicar un comentario