Fucus y el metabolismo

Propiedades: estimulante intestinal, aumenta el metabolismo, es un laxante suave sin irritar el colon, tiene efecto saciante al aumentar de volumen al llegar al estómago, ayuda en el tratamiento contra la celulitis y el colesterol. Su alto contenido en ácido algínico lo convierte en un excelente espesante. Sirve para combatir la acidez gástrica en casos de hernia de hiato. Es un diurético que ayuda en caso de gota y artritis. Facilita el tránsito.

Buenas combinaciones: con la cola de caballo se convierte en un diurético eficaz que además acelera el metabolismo, lo que ayuda a adelgazar.

Incompatibilidades: No debe mezclarse la ingesta de fucus con otros alimentos o medicamentos que contengan alto contenido en yodo, ya que podría generar hipertiroidismo. No debe tomarse en casos de estar tomando anticoagulantes ya que potenciaría su acción y podría provocar hemorragias. Su uso combinado con otros medicamentos o hierbas encaminados a nivelar la diabetes podría provocar una bajada excesiva de los niveles de azúcar en sangre. No se recomienda la ingesta continuada por sus elevados niveles de toxicidad (el fucus contiene cadmio, plomo, mercurio y arsénico) y porque impide la absorción del hierro. El yodo produce acné.  En algunas personas puede producir diarrea y vómitos.

Contraindicaciones: es contraproducente en el caso de que exista una obstrucción intestinal, no se recomienda a personas con hipertiroidismo por su alto contenido en yodo, ni siquiera en su uso tópico. No se recomienda su ingestión durante el embarazo y la lactancia.

Enlaces de interés:

http://www.aperderpeso.com/propiedades-del-alga-fucus-para-adelgazar/

http://www.botanical-online.com/medicinalsfucus.htm

http://www.diccionarioplantas.org/propiedades-medicinales-del-fucus.htm

Fenogreco para perder peso y hacer crecer el pelo

Propiedades: aumenta el pecho, sus semillas tienen propiedades anabólicas, por lo que se utiliza para pérdida de peso. También es útil para prevenir la caída del cabello. También aumenta la libido por su contenido en diosgenina. Tiene un alto contenido en antioxidantes, lo que ayuda a prevenir enfermedades comunes como el catarro o la gripe. Reduce el riesgo de sufrir cáncer de colon. Estimula el funcionamiento del sistema inmunitario. Remueve toxicas anidadas en los nodos linfáticos. Estimula la leche materna en mujeres en período de lactancia. Alivia los síntomas de la menopausia o los dolores menstruales por su contenido en fitoestrógenos. Promueve la digestión y el funcionamiento hepático. También ayuda en patologías de los riñones. Evita los ardores al tomarlo antes de las comidas.

Buenas combinaciones: En conjunto con la creatina, fortalece los músculos (visita este enlace en el que se publica un estudio sobre esta combinación: http://www.g-se.com/a/1332/efectos-de-la-suplementacion-con-creatina-combinada-con-extracto-de-fenogreco-versus-creatina-con-carbohidratos-sobre-las-adaptaciones-al-entrenamiento-con-sobrecarga)

Incompatibilidades: El fenogreco impide la absorción de los medicamentos por lo que no es conveniente tomarlo a la vez que otro tratamiento, especialmente anticoagulantes y antiplaquetarios: el fenogreco puede añadirse a los efectos de estos medicamentos y dar lugar a riesgo de sangrado y hematomas. Algunos de estos fármacos son el ácido acetilsalicílico, otros antiinflamatorios no esteroideos (como el ibuprofeno, el diclofenaco y el naproxeno), el clopidogrel, la dalteparina, la enoxaparina y la heparina. Fármacos antidiabéticos: el fenogreco puede reducir las concentraciones de glucosa y, por ello, puede tener efectos aditivos con estos fármacos. Se debe monitorizar la glucemia y ajustar la dosis si fuera necesario. Algunos de estos medicamentos son la insulina, la tolbutamida, la gliburida, la pioglitazona y la rosiglitazona. Warfarina: el fenogreco puede tener efectos aditivos con este compuesto

Contraindicaciones: El fenogreco tiene propiedades hipoglucemiantes, por lo que es conveniente preguntar a un médico si se tiene diabetes y se está tomando medicación, antes de consumirlo.

Enlaces de interés:

http://www.otramedicina.com/3907/beneficios-y-usos-medicinales-del-fenogreco

http://www.elremediocasero.com/propiedades-del-fenogreco/

http://clavesdesalud.blogspot.com.es/2011/01/te-de-fenogreco-para-aumentar-el-busto.html

http://www.elremediocasero.com/preg/fenogreco-disfuncion

Espino Blanco, un amigo para tu corazón.

Propiedades: Esta planta ayuda a evitar las enfermedades del corazón y las arterias. Posee propiedades vasodilatadores. Tiene propiedades cardiotónicas, ayudando al corazón a bombear la sangre con más fuerza. Es beneficioso en casos de hipertensión y también en casos de hipotensión, regulando con eficacia ambos casos.

Buenas combinaciones: valeriana, pasionaria o hierba de San Juan son buena combinación para los nervios. Ajo y Olivo como hipotensor, alcachofera.

Incompatibilidades: Esta planta no debe tomarse en caso de tomar medicación para el corazón, ya que muchos medicamentos. No debe tomarse en caso de embarazo o lactancia.  Por su efecto potenciador, evitar combinar con otros cardiotónicos.

Contraindicaciones: En altas dosis puede bajar el ritmo cardíaco, arritmias, depresión respiratoria e hipotensión.

Enlaces de interés:

http://www.botanical-online.com/medicinals_espino_blanco.htm

http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/plantas_medicinales/2002/07/30/48565.php

Espelta, un cereal más digerible que el trigo

Propiedades: Su contenido en zinc mejora el flujo sanguíneo junto con el magnesio y el ácido silícico que también contribuyen a mejorar el sistema inmunológico. Por sus vitaminas del grupo B reduce los ataques de migraña. Es más digerible que el trigo por su menor contenido en gluten. Ayuda a incrementar el bienestar mental por su contenido en triptófano. En forma de germinado se multiplica sus nutrientes. Por su fibra es un complemento muy positivo en casos de obesidad y el estreñimiento. Su consumo tonifica el bazo y el páncreas y favorece el sueño. Sus hidratos de carbono son de asimilación lenta, lo que ayuda a evitar ansiedad de comer. Es recomendable incluirlo en dietas de prevención del cáncer, cálculos biliares, u obesidad. Recomendado como sustituto del trigo en casos de candidiasis intestinal.

Buenas combinaciones: en dulces y postres pueden hacerse combinaciones con muy buen sabor (miel, chocolate, frutos secos) no sólo con el fin de mejorar su sabor sino también de incrementar sus propiedades nutritivas.

Incompatibilidades: Aunque la espelta puede combinarse con otros cereales, al hacerlo pierde su capacidad de tolerancia en alérgicos.

Contraindicaciones: no res recomendable su uso para celíacos o en casos de intolerancia al gluten.

Enlaces de interés:

http://alimentosnaturalessancho.blogspot.com.es/2011/11/el-poder-curativo-del-pan-tipos-y.html

http://www.miherbolario.com/articulos/nutricion/25/espelta-el-renacer-del-cereal-mas-antiguo-del-mundo

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1064

http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/curiosidades/2003/05/20/60964.php

Equinácea: fuera los resfriados

Propiedades: desinfectante, bactericida, su uso disminuye los síntomas del gripes y resfriados. Se usa también para prevenirlos. Problemas de garganta (faringitis, anginas…también se puede hacer gargarismos con la infusión), bronquitis, sinusitis (desinflama los senos nasales). Tomado de forma preventiva, puede evitar herpes, infecciones de vagina, del aparato urinario, infecciones del oído y orzuelos. Excelente complemento para un organismo debilitado por tratamientos fuertes como los asociados al cáncer. Aumenta el apetito. También la equinácea ha encontrado su lugar en otras afecciones como el síndrome de fatiga crónica, dolores de cabeza, reumatismo o incluso el trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Es antiinflamatoria  por tanto eficaz en casos como la artritis. Es cicatrizante y protege contra la acción de los radicales libres además de estar dotada con una acción antitumoral.

Buenas combinaciones: combinada con el própolis aumenta su acción contra gripes y resfriados. Vid, rusco, hinojo, corteza de naranja, espino albar, muérdago, avena, hipérico, eleuterococo, vincapervinca y ajo también son plantas con las que combina bien.

Incompatibilidades: La cafeína, el alcohol, tabaco u otras drogas reducen la eficacia de la equinácea. Por su parte, la equinácea impide que la cafeína pueda eliminarse del cuerpo. Tampoco es recomendable en caso de estar tomando otros medicamentos ya que puede interactuar y afectar a su eficacia. Incompatible con los inmunosupresores o medicamentos que sean alterados en el hígado.

Contraindicaciones: no se han detectado casos de toxicidad pero no viene alargar el tratamiento más de 3 semanas para evitar que el hígado se vea afectado. No se recomienda tomar durante el embarazo ni la lactancia. Los tratamientos en niños no debe durar más de 10 días. En algunos casos puede producir vómitos y erupciones cutáneas. Tampoco es recomendable en personas que tienen psoriasis. Tampoco es recomendable tomarla

Enlaces de interés:

http://familydoctor.org/familydoctor/es/drugs-procedures-devices/over-the-counter/echinacea-what-should-i-know-about-it.html

http://www.botanical-online.com/medicinalsequinacea_contraindicaciones.htm

http://www.echinacea.es/

http://www.plantasparacurar.com/efectos-secundarios-de-la-equinacea/

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/981.html

Hipérico, la hierba de la alegría

Propiedades: la hipericina le otorgas propiedades antidepresivas, regulador de la menstruación, reparador del sistema nervioso, analgésico, digestivo, inhibidor de la acidez gástrica. Su uso tópico es eficaz contra las quemaduras, heridas o llagas. Buena para la circulación periférica (varices y hemorroides), sedantes y para calmar la ansiedad.

Buenas combinaciones: Combinado con el Gingko Biloba, mejora sus propiedades antidepresivas.

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Incompatibilidades: debe interrumpirse el consumo de hipérico si se está tomando barbitúricos, antidepresivos, narcóticos, quimioterapéuticos, inhibidores de la acidez. Su ingesta inhibe la eficacia de anticonceptivos.

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Contraindicaciones: Esta planta no debe tomarse durante el embarazo o la lactancia. Las personas que sufren esquizofrenia, alzheimer  depresión grave, trastorno bipolar, o el TDAH (Trastorno de Déficit, de Atención e Hiperactividad) pueden verse agravados sus síntomas con la hierba de hipérico.  Las personas que van a someterse a cirugía deberán abstenerse de tomar hipérico.

Enlaces de interés:

http://www.botanical-online.com/medicinalshypericumperforatum.htm

http://suite101.net/article/hierba-de-san-juan-o-hiperico-efectos-propiedades-y-dosis-a71773

http://www.masgrau.net/index.php?q=es/node/39

Cola de caballo, la hierba amiga del riñón

Propiedades: Es una de las especies más diuréticas que hay. Depurativo, aliado para combatir la obesidad, el exceso de ácido úrico, en enfermedades reumáticas como la artritis y la gota, enfermedades del aparato urinario (piedras en el riñón, cistitis, problemas de próstata, etc). Detiene las hemorragias. Bueno para los huesos por su alto contenido en silicio, especialmente en casos de traumatismos. Fortalece el cabello y las uñas. Su uso tópico mejora los eccemas, orzuelos, ojos inflamados, hemorroides, etc. Una decocción concentrada puede utilizarse para combatir plagas.

Buenas combinaciones: con el objetivo de perder peso, pueden combinarse con otros depurativos (alcachofa, boldo), otros digestivos (manzanilla), también puede mezclarse con fucus y con jengibre. Para combatir resfriados, añadir hierbabuena a una infusión de cola de caballo. Mezclada con zarzaparrilla puede usarse como tópico para los hongos de los pies.

Incompatibilidades: La cola de caballo facilita la coagulación, por lo que no es recomendable tomarla cuando se está tomando un tratamiento para lo contrario en casos, por ejemplo, de enfermos del corazón. No debe mezclarse en el mismo caldo de aplicación con cobre, azufre, ortiga ni con productos que potencien su acción como jabón potásico, aminoácidos. El uso prolongado de cola de caballo junto con alcohol puede disminuir los valores de tiamina en el organismo.

Contraindicaciones: La cola de caballo tiene una enzima que destruye la vitamina B, por lo que puede producir daños hepáticos. Tiene presencia de nicotina por lo que no es aconsejable en mujeres embarazadas. La cola de caballo tomada durante un tiempo prolongado o en dosis habituales a las normales puede causar toxicidad, siendo los principales síntomas de una intoxicación nerviosismo, dolor de cabeza, pérdida de apetito, hipotensión y arritmias. Debido a sus efectos diuréticos puede provocar una descompensación de la tensión, agravar problemas del corazón o disminuir el contenido de potasio en el organismo.

Enlaces de interés:

http://www.botanical-online.com/medicinalsequiseto.htm

http://www.aperderpeso.com/propiedades-de-la-cola-de-caballo/

http://www.aperderpeso.com/remedio-de-hierbas-para-perder-peso/

http://www.consumer.es/alimentacion/aprender-a-comer-bien/perder-peso/29.php